あるサイトで、とても興味深い記事を見つけましたので、紹介します。

　＜　熱中症対策に効果的なビックリ　＞

牛乳 飲むタイミング30分程のウォーキングの後に、コップ一杯の牛乳を飲むことを続けると

普段の血液量も増加し、対策になるそうです。

冷たい味噌汁 汗として体内に失われた塩分補給は体液と塩分濃度が近い味噌汁が最適だそうです。

夏に熱い味噌汁はなかなか喉を通りませんが、昔の人も共有していたようで「冷たい味噌汁」がよいそうです。

また、すいか、梅干し、昔から夏のCMの定番であるミネラ～ル麦茶♪！など効果的だそうです。

注意することは、こまめに飲むことがよいそうです。